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분노조절장애 - 쉽게 풀어 본 심리학 용어

  • 관리자 (haram)
  • 2021-01-18 06:32:00
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분노조절장애란?

전주심리상담센터'하람'전라북도교육청 인증 상담심리 기관 , 교육부 지정 진로직업체험 교육, 전주아동청소년심리지원서비스 기관입니다. 문의전화 : OlO-9895-5543

이현경소장은 경희대학교 일반대학원 아동가족학 박사 수료, 동국대학교 대학원 미술치료 석사 졸업, 전주시 건강가정 지원센터 운영위원입니다.

분노조절장애란 어떤 문제를 해결하는 방법으로 분노를 표출하는 것이 효과적이라고 생각하고 습관적으로 화를 냅니다. 또한 지나친 분노를 표출함으로써 재산이나 물건을 파손하고, 기분 변화가 심각하게 나타납니다.

분노조절장애를 가진 사람은 이를 정신건강의 문제로 받아들이지 못하고 개인의 성격 문제로 생각하는데, 이를 방치하면 교감신경이 조절되지 않아 정상적인 생활이 어려워질 수 있습니다.

분노를 조절하는데 명상이 도움이 될 수 있으며 규칙적인 운동을 통해서 정서적인 안정을 찾을 수 있습니다.

하지만 심리적으로 큰 변화가 없거나 분노 표현의 강도가 심하다면 심리 상담을 통해서 정서적 안정을 찾는 데 도움을 받는 것도 방법 중 하나입니다.

 

심리상담의 시작은 '용기' 입니다.

​​자녀의 고민, 부부의 고민 망설이지 말고 상담하세요. 소중한 우리 가족의 문제입니다. 063-247-5543

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